Embora a experiência prévia seja recomendada, existem opções para iniciantes. É importante começar com trilhas de menor dificuldade e buscar orientação de guias experientes.

Depende do nível da trilha, algumas requerem um nível básico de condicionamento físico, pois envolve esforço físico. É recomendado realizar atividades de preparação física, como caminhadas regulares, exercícios cardiovasculares e treinamento de resistência.

Essa prática oferece uma série de benefícios, incluindo o contato direto com a natureza, a oportunidade de explorar paisagens deslumbrantes, o desafio físico, a melhoria da resistência, a conexão com outras pessoas e a sensação de realização pessoal.

Os equipamentos essenciais incluem calçados adequados, mochila confortável, vestuário adequado às condições climáticas, saco de dormir, isolante térmico, bússola, mapa, kit de primeiros socorros, alimentação e hidratação adequadas, entre outros.

A preparação física comumente envolve atividades como caminhadas regulares, treinamento cardiovascular, fortalecimento muscular, alongamento e exercícios de resistência. É importante aumentar gradualmente a intensidade e a duração do treinamento para desenvolver cada vez mais o condicionamento físico.